Kun suru tulee
Läheisen kuolema pysäyttää. Hetki, jolloin tieto tulee, jakaa elämän kahtia: aikaan ennen ja jälkeen. Moni kuvaa ensimmäisiä päiviä epätodellisiksi - kuin kulkisi sumussa, jossa ajatukset eivät pysy mukana.
Tämä on täysin normaalia.
Suru ei ole vain tunne, vaan kokonaisvaltainen reaktio. Se näkyy kehossa, mielessä ja arjessa.
Saatat unohtaa asioita, kokea levottomuutta tai toisaalta täydellistä tyhjyyttä. Jokainen reagoi omalla tavallaan, eikä ole olemassa “oikeaa” tapaa surra.
Mitä käytännössä tapahtuu heti kuoleman jälkeen?
Kun läheinen menehtyy, ensimmäiset käytännön asiat voivat tuntua raskailta hoitaa. Usein herää kysymys: mitä pitäisi nyt tehdä?
Yleensä ensimmäisiä askelia ovat:
kuoleman toteaminen lääkärin toimesta
yhteys hautaustoimistoon
hautajaisjärjestelyjen alustava suunnittelu
Moni kokee helpotusta siitä, että kaikkea ei tarvitse tietää heti. Hautaustoimisto kulkee rinnalla ja auttaa askel kerrallaan.
Suru ei etene suoraviivaisesti
Usein puhutaan surun vaiheista, mutta todellisuudessa suru ei etene järjestyksessä. Yhtenä hetkenä voi tuntea rauhaa, seuraavana voimakasta ikävää tai jopa syyllisyyttä.
Kaikki nämä tunteet ovat sallittuja.
On myös tavallista, että arki jatkuu ulkoisesti normaalina, vaikka sisällä myllertää. Tämä ei tarkoita että surisit “väärin” - se on mielen tapa suojella itseään.
Miten selvitä ensimmäisistä päivistä?
Ensimmäisinä päivinä tärkeintä ei ole jaksaminen, vaan riittävä tuki.
Pidä joku läheinen lähellä
Syö ja lepää, vaikka ei huvittaisi
Hyväksy, että et pysty kaikkeen
Anna ammattilaisten auttaa käytännön asioissa
Pienetkin asiat riittävät. Päivä kerrallaan on aivan tarpeeksi.
Et ole yksin
Vaikka suru tuntuu usein yksinäiseltä, et ole ainoa joka tätä läpi. Jokainen meistä kohtaa menetyksen jossain vaiheessa elämää.
Ajan kanssa suru muuttaa muotoaan. Se ei katoa, mutta sen kanssa oppii elämään.
Ja juuri silloin, kun et tiedä mitä tehdä - on lupa pyytää apua
Olemme täällä teitä varten.